Wat is pijn? En wat is ziekte
Pijn wordt aangemaakt door het onderbewuste brein. Pijn is een ingenieus alarmsysteem dat ons waarschuwt als er iets niet in orde is. Stel je een brandalarm voor dat afgaat: het waarschuwt je om actie te ondernemen. Zodra het probleem is opgelost, kan het alarm worden uitgeschakeld.
Neem bijvoorbeeld een gebroken arm. De pijn leidt je naar actie: je gaat naar het ziekenhuis, waar je arm wordt gezet en in het gips wordt geplaatst. Zodra het genezingsproces begint, verdwijnt het grootste deel van de pijn. Slechts een kleine restpijn blijft om je eraan te herinneren het rustig aan te doen terwijl je lichaam zichzelf herstelt. Het lichaam heeft deze functie nodig: zonder pijnsignalen zouden we ernstige schade niet opmerken en daardoor niet lang overleven.

Chronische pijn: waarom blijft het brandalarm aan?
Chronische pijn is een ander verhaal. Het is alsof het brandalarm blijft afgaan, zelfs nadat de brand is geblust. Het alarm blijft loeien, wat niet alleen irritant maar ook gevaarlijk is. Als er opnieuw iets ernstigs gebeurt, merk je het niet, omdat je al gewend bent aan het constante alarm.
Het probleem met chronische pijn is dat het zijn signaalfunctie verliest. Het onderbewuste brein heeft ooit besloten dat pijn nodig is, maar blijft het alarm aanzetten, vaak zonder fysieke reden. Dit gebeurt meestal omdat het onderbewuste pijn gebruikt als afleiding van emotionele stress of om je te dwingen te stoppen met ongezond gedrag.
Chronische pijn kan ook een “noodrem” zijn. Wanneer je constant over je grenzen heen gaat, altijd maar ja zegt tegen anderen en nee tegen jezelf, gebruikt je onderbewuste pijn om je af te remmen. Dit signaal vraagt je letterlijk om stil te staan en beter voor jezelf te zorgen.
Onze maatschappij: symptoombestrijding boven oorzaak aanpakken
We leven in een wereld waarin we vooral doen wat we altijd deden. Ook onze gezondheidszorg is vaak gericht op symptoombestrijding. Heb je hoofdpijn? Neem een pijnstiller. Heb je stress? Slik een pilletje. Maar dit is alsof je een brandalarm uitzet zonder de brand te blussen. Het probleem blijft bestaan en wordt uiteindelijk groter. Het echte probleem – de oorzaak van je klachten – wordt genegeerd.
Ons onderbewuste brein is er echter op gericht om ons veilig te houden. Het is het alarmsysteem dat waarschuwt bij gevaar. Als het systeem in de overlevingsmodus blijft staan, kan het chronische stress en pijn veroorzaken. Het goede nieuws? Zodra je onderbewuste begrijpt dat de pijn of ziekte niet meer nodig is, kan het systeem worden gereset.
Het ontstaan van chronische klachten: de 6 O’s
Chronische pijn ontstaat niet zomaar. Het is vaak een combinatie van meerdere factoren die terug te leiden zijn tot wat ik “de 6 O’s” noem:
- Onderbewuste In de eerste zes jaar van je leven wordt je onderbewuste geprogrammeerd door je omgeving. Als kind observeer en kopieer je het gedrag van je verzorgers. Stel je voor dat je als kind valt. Je kijkt naar je verzorger: reageert die geschrokken? Dan voel je direct pijn. Reageert die rustig? Dan ervaar je meestal weinig tot geen pijn. Dit mechanisme bepaalt hoe je als volwassene met pijn omgaat.
- Onderdrukte emoties Als kind leer je emoties te onderdrukken, vooral boosheid. Boosheid wordt vaak afgekeurd, wat leidt tot stress en zelfonderdrukking. Dit veroorzaakt fysieke spanningen en uiteindelijk klachten zoals pijn en ziekte.
- Overlevingsstrategie Door het onderdrukken van emoties ontwikkel je een alarmsysteem, een overlevingsstrategie. Dit kan vechten, vluchten, bevriezen of pleasen zijn. Hoewel dit als kind nuttig was, werkt het vaak niet meer als volwassene en leidt het tot chronische stress en overreacties.
- Overtuigingen Je overlevingsstrategie resulteert vaak in belemmerende overtuigingen zoals “ik ben niet goed genoeg” of “ik ben onveilig”. Deze overtuigingen sturen je gedrag en beïnvloeden je welzijn.
- Overreactie Belemmerende overtuigingen leiden tot overreacties. Je lichaam kan overmatig reageren door bijvoorbeeld spanning vast te houden of pijn te creëren. Dit compenseert voor emotionele stress, maar leidt uiteindelijk tot chronische klachten.
- Ongewenste symptomen Jarenlange zelfafwijzing, stress en een tekort aan zuurstof in het lichaam leiden tot pijn, ziekte en andere symptomen. Dit creëert een vicieuze cirkel waarin klachten elkaar versterken.
Ziekte: een signaal, geen vijand
Net als pijn is ziekte een signaal van je lichaam. Het vertelt je dat er iets niet in balans is. Chronische stress, slechte ademhaling en spanning verminderen de stroming van zuurstof, bloed en energie in je lichaam. Dit leidt tot een ophoping van afvalstoffen, ontstekingen en uiteindelijk ziekte. Maar je lichaam heeft een ongekende capaciteit om te herstellen, mits je het de juiste signalen en zorg geeft.
Emoties en stress: de sleutel tot herstel
Emoties willen gevoeld worden. Het onderdrukken van emoties kost niet alleen energie, maar creëert ook spanning in je lichaam. Vergelijk het met een strandbal die je onder water probeert te houden: het kost je al je kracht. Laat je emoties toe, en je zult merken dat ze vanzelf tot rust komen.
Stress omzetten in kracht
Uit onderzoek blijkt dat 90% van alle aandoeningen stressgerelateerd is. Maar niet alle stress is slecht. Het verschil zit in hoe je ermee omgaat. Mensen die stress als een uitdaging zien, blijven gezonder dan mensen die stress vermijden of ertegen vechten. Het is dus mogelijk om stress om te zetten in motivatie en groei.
Wat kan ik voor jou betekenen?
Als coach help ik je om de oorzaak van je klachten te vinden en aan te pakken.
Samen onderzoeken we:
- Welke overtuigingen en emoties jouw klachten veroorzaken.
- Hoe je je onderbewuste kunt overtuigen dat pijn of ziekte niet langer nodig is.
- Hoe je je brein kunt resetten van “vecht- en vluchtmodus” naar “rust en herstel”.
Met praktische oefeningen, inzichten en persoonlijke begeleiding leren we jouw onderbewuste een nieuwe manier van reageren. Hierdoor worden klachten niet alleen verminderd, maar vaak helemaal opgelost.
Klaar voor verandering?
Uit ervaring blijkt dat 77% van mijn cliënten klachtenvrij wordt, 17% grote vooruitgang boekt en slechts 6% geen verandering merkt. Het succes hangt samen met jouw motivatie en bereidheid om oude patronen los te laten. Ben jij klaar om de regie over je gezondheid terug te nemen?
Neem contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we naar jouw situatie en ontdekken we hoe jij van pijn naar vrijheid kunt gaan. Jouw eerste stap naar herstel begint hier.