Geen categorie

Dankbaarheid

Geplaatst op

Pijn hebben en dankbaar zijn naar diegene die je pijn doet. Kan dat? Het Noodlot Zaterdag 7 juli 2013, een snikhete dag. Ikzelf voel me niet zo lekker. Het is de verjaardag van mijn schoonvader en normaal gesproken hadden we van Lisse naar Leeuwarden gereden. Ik blijf echter in bed om wat uit te zieken. Achteraf denk ik eigenlijk niet dat het toeval was. Halverwege de middag klinken er opeens sirenes. Die horen we wel vaker voorbijkomen en normaal schenken we er eigenlijk geen of […]

Mindset

Geen symptoombestrijding maar een complete aanpak, van oorzaak tot symptoom.

Geplaatst op

Kan pijn en ziekte weg, ook al is het er al jaren? Pijn, ziekte, overgewicht, verslaving zijn een resultaat van jarenlange processen. Het is enkel een symptoom. Ooit willen weten hoe het zit met het ontstaan van ongewenste symptomen? Ik leg het je uit aan de hand van 6 O’s. Onderbewuste In de eerste 6 jaar van je leven wordt je onderbewuste geprogrammeerd. Je kunt jezelf dan natuurlijk nog niet programmeren. Je onderbewuste doet dat door de omgeving te modelleren en na te doen. Als […]

Geen categorie

Remedie voor Chronische Vermoeidheid en Fibromyalgie?

Geplaatst op

Chronischevermoeidheid, fibromyalgie en chronische pijn Mensen die chronisch vermoeidheid zijn (CVS), chronische pijn of fibromyalgie (FM) hebben, herkennen vaak allemaal hetzelfde kenmerk, namelijk dat ze het tegenovergestelde zijn van lui. Het zijn juist heel gedreven mensen, mensen die vooruit willen. En waarschijnlijk ligt daar ook de oorzaak van alle problemen. Om alle vooroordelen weg te nemen.Mensen met CVS of FM zijn allesbehalve lui. Of wat ook vaak tegen ze word gezegd ‘het zit tussen je oren’. En hoewel iedereen andere symptomen heeft hebben jullie bijna allemaal iets met elkaar gemeen, […]

Geen categorie

Blijvend slank & lekker in je vel

Geplaatst op

Het is mei, ik vind het nu eindelijk wel eens tijd worden om voor te gaan leven hoe je gezond leeft en eet. Ik doe heel veel dingen al, maar met toch wel een buikje, geef ik toch het verkeerde voorbeeld. Kinderen doen niet wat je zegt maar doen na wat jij doet, dus dat zal voor klanten niet anders zijn. Voorleven Ik besluit alle kennis die ik heb over voeding en de kracht van mindset te combineren om hopelijk pijlsnel van het buikje en […]

Mindset

Wat is jouw overlevings-mechanisme? En wat je eraan kunt doen!

Geplaatst op
Overlevingsmechanismen zijn als zijwieltjes

Een overlevingsmechanisme is een techniek of trucje wat iemand onbewust gebruikt om herhaling van eerdere negatieve ervaringen te voorkomen. Met name als we jong zijn en daardoor nog weinig ervaringen hebben, komen negatieve ervaringen harder aan. Ze nestelen zich dieper in ons bewustzijn. Waardoor een reactie bijna instinctief plaatsvindt. Een overlevingsmechanisme dient dus zeker een doel, maar doorgaans maar tijdelijk. Mensen leren ze aan in de vroege jeugd en dan zijn ze zeer effectief om met bepaalde situaties om te gaan, “to cope” zoals in […]

Voeding

Praktische tips over voeding

Geplaatst op

Blue zones Er blijken meer gebieden te zijn in de wereld waar de mensen ouder worden in betere gezondheid. Daar is ook onderzoek naar gedaan en het blijkt dat het mensen zijn met veel sociale contacten, weinig stress, veel verbinding met de natuur, schone lucht en het eten is onbewerkt. Zelf gemalen meel, waarmee ze zelf brood bakken, verse vis, vers vlees,  zelf geteelde groente, rauwe melk. Geen pesticides, geen conserveermiddelen of andere bewerking van voeding (fermenteren uitgezonderd) Fermenteren Het fermenteren van voeding is een […]

Geluk

Geluk aantrekken!

Geplaatst op

Én geld, én tijd, én energie, én gezondheid, én liefde. Magneet! Een magneet heeft 2 kanten, een positief geladen kant en een negatief geladen kant. Als je 2 magneten naast elkaar legt trekken ze elkaar óf aan óf ze stoten elkaar af. En eigenlijk is het in het leven precies hetzelfde. Als jij negatief naar het leven kijkt, trek je alleen het negatieve aan, of eigenlijk zie je alleen de negatieve kant omdat de andere magneet, in dit geval (on)geluk, jou laat zien waar jij […]

Mindset

Van Burn-out naar Burn-in

Geplaatst op

De letterlijke betekenis van Burn-out is opgebrand. Het is een verstoring van de energiehuishouding. Dat is een goede omschrijving van wat er met iemand met deze diagnose aan de hand is. Mensen hebben geen energie meer. Uitgeput, cynisch naar de omgeving en een lager zelfbeeld. Risicofactoren: Overmatige stress Te veel verantwoordelijkheidsgevoel Perfectionisme Symptomen: Lichamelijk:                                            Vermoeidheid Slapeloosheid Fysieke pijn Verminderde eetlust Darmproblemen Verlaagde immuun werking Stress-symptomen (cholesterol, hartritme, maagzuur etc.) Mentaal: Mentale uitputting Opgebrand zijn Concentratie problemen Geheugen problemen Verminderde eigenwaarde Irritatie Depressieve en angstige gevoelens […]

Denken

Negatief denken, wat doet het met je gezondheid?

Geplaatst op

Velen van ons kennen het wel, je wilt afvallen en je bent zo bezig met wat je allemaal niet mag eten dat je er eigenlijk stress van krijgt. Ineens krijg je een bijna onbedwingbare trek in eten waarvan je weet dat het niet goed voor je is…. Je vraagt jezelf af of je jezelf aan het ondermijnen bent… Of is hier een logische verklaring voor? Relax, het ligt niet aan jou, het is een heel normale lichamelijke vicieuze cirkel die in gang gezet wordt, en […]